吾家宝贝网
当前位置: 主页 > 学龄前 > 营养饮食 >

8岁孩子早餐吃什么好?8岁孩子营养早餐介绍

出处:吾家宝贝网日期:2020-10-10 10:51:28编辑:璇子
一日三餐不论是哪一餐也都是属于非常的重要的,其中早餐是三餐中最为重要的,早餐也是一定需要吃的好的,那么,我们一起来看看,8岁孩子早餐吃什么好?8岁孩子营养早餐介绍。

8岁孩子早餐吃什么好?8岁孩子营养早餐介绍

肉末菜粥
准备食材:大米、葱、姜、盐、小白菜、肉沫、酱油
做法:
1、将米淘洗干净,放锅里加水500克,旺火烧开,文火煮成粥。
2、将油菜切碎,猪肉剁成肉末。将植物油倒入炒锅烧热,然后将肉末放入锅里炒散,再加入葱姜末、酱油、盐炒匀,最后放入切碎的油菜末再炒几下取出。
3、将炒好的油菜肉末放入煮好的米粥内,调匀即可。
豆沙包
准备食材:普通面粉、酵母 、泡打粉、白糖、红豆馅适量
做法:
1、酵母加入清水中化开;
2、加入200g面粉、白糖、泡打粉,活成团,无需揉到光滑,活成团即可,盖保鲜膜温暖处发酵2-3倍大;
3、发酵好的面加入50g面粉,揉成团后盖保鲜膜松弛10分钟,继续揉,再松弛,直到揉到面团表面光滑后,盖保鲜膜松弛20分钟;
4、松弛好的面团分割成9个面剂;
5、面剂擀成大约半厘米厚的面皮,中间放上红豆馅;
6、像包子一样包好,收口处掐紧并冲下,整圆;
7、笼屉上铺上一层拧干了的湿布,包好的包子排入笼屉内,每个包子之间需要有间隔,盖上锅盖发酵至原来1倍大;
8、大火蒸开锅转中火蒸10分钟,关火后焖2分钟再开盖即可
芹菜豆腐干
准备食材:豆腐干、芹菜
做法:
1、将豆腐干切条
2、芹菜切条
3、热锅,倒油加点盐。也可以加点干海椒
4、先倒入豆腐干,要炒的久一点,一定要把豆腐干炒熟哟
5、炒熟后,就可以吃啦
皮蛋瘦肉粥
准备食材:瘦肉100g、皮蛋2个 、粳米、姜1小块、香葱1根
做法:
1、皮蛋剥壳,每个切成等量的8瓣备用。
2、大米洗净拌入少量油。
3、生姜洗净切丝,香葱洗净切成葱花,香菜切末。
4、猪瘦肉洗净沥干水,用3小匙精盐腌3小时至入味,再放入蒸锅蒸20分钟取出切片。
5、将肉切小段,放入热油锅中,以小火炸约30秒至酥脆后,捞起沥油。
6、将米放入粥锅,加水煮开,转中火煮约30分钟。
7、放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后,再继续煮几分钟即熄火,食用前加入油条及香菜、葱花、胡椒粉即可。

    相关阅读

    热点推荐

    3岁叛逆期要持续多久?3岁叛逆宝宝怎么进行引导?

    3岁叛逆期要持续多久?3岁叛逆宝宝怎么进行引导?

    2岁宝宝辅食制作100款(中)

    2岁宝宝辅食制作100款(中)

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝五行缺什么?

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝五行缺什么?

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝有哪些合适的名字?高分名字推荐

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝有哪些合适的名字?高分名字推荐

    2岁宝宝白天睡多久正常?宝宝午睡多长时间好?

    2岁宝宝白天睡多久正常?宝宝午睡多长时间好?

    孩子智商低的10大特征,快来看看你家孩子有没有中招的?

    孩子智商低的10大特征,快来看看你家孩子有没有中招的?

    2岁宝宝主食饭量标准,宝宝主食做法大全介绍

    2岁宝宝主食饭量标准,宝宝主食做法大全介绍

    2020年农历十一月出生的五行属性是什么?100分名字推荐

    2020年农历十一月出生的五行属性是什么?100分名字推荐

    2岁宝宝长高营养食谱一周搭配,宝宝这样吃营养又美味!

    2岁宝宝长高营养食谱一周搭配,宝宝这样吃营养又美味!

    金典有机奶怎么样?和纯牛奶有什么区别?

    金典有机奶怎么样?和纯牛奶有什么区别?

    乐荷有机全脂牛奶如何?宝宝喝脱脂奶好还是全脂奶好?

    乐荷有机全脂牛奶如何?宝宝喝脱脂奶好还是全脂奶好?

    宝宝几岁握笔写字好?正确的握笔姿势

    宝宝几岁握笔写字好?正确的握笔姿势

    宝宝初秋容易着凉感冒流鼻涕有哪些速效办法?

    宝宝初秋容易着凉感冒流鼻涕有哪些速效办法?

    国庆带宝宝出游去长沙合适吗?有哪些亲子游圣地?

    国庆带宝宝出游去长沙合适吗?有哪些亲子游圣地?

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝起什么名字?100分名字推荐

    1岁宝宝启蒙书籍推荐?适合宝宝看的书有哪些?

    1岁宝宝启蒙书籍推荐?适合宝宝看的书有哪些?

    蒙牛未来星儿童成长牛奶怎么样?宝宝喝牛奶要注意什么?

    蒙牛未来星儿童成长牛奶怎么样?宝宝喝牛奶要注意什么?

    2020年农历十一月的鼠宝宝取什么名字好?合适的名字推荐

    2020年农历十一月的鼠宝宝取什么名字好?合适的名字推荐

    宝宝几岁晚上可以不用穿纸尿裤?如何帮助孩子戒掉纸尿裤?

    宝宝几岁晚上可以不用穿纸尿裤?如何帮助孩子戒掉纸尿裤?

    国庆到宝宝出游可以去南京吗?有哪些亲子游景点?

    国庆到宝宝出游可以去南京吗?有哪些亲子游景点?

    2岁宝宝食谱一日三餐,宝宝三餐做法详细介绍

    2岁宝宝食谱一日三餐,宝宝三餐做法详细介绍

    孩子每年一到秋天就咳嗽是怎么回事?怎么办?

    孩子每年一到秋天就咳嗽是怎么回事?怎么办?

    2岁宝宝吃什么会长得高?宝宝长高食谱介绍

    2岁宝宝吃什么会长得高?宝宝长高食谱介绍

    怀孕能吃螃蟹吗?怀孕期间最好吃什么

    怀孕能吃螃蟹吗?怀孕期间最好吃什么

      编辑推荐

      热门阅读