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8岁儿童长高营养食谱介绍,想要宝宝长高这样来吃!

出处:吾家宝贝网日期:2020-10-10 11:03:46编辑:璇子
对于8岁的孩子来说长高吃什么好,一直以来也都是非常的受到大家的关注的,那么,我们一起来看看,8岁儿童长高营养食谱介绍。

8岁儿童长高营养食谱介绍

儿童意面
准备食材:西红柿1个,洋葱碎1/4,胡萝卜碎半根,蘑菇碎1个,熟排骨肉碎2块,蒜碎1瓣,以上主料全部切碎,调味料:意面酱125g,番茄酱2匙,红葡萄酒2匙,奶酪1根,糖半匙,MIX的香料半匙,橄榄油1匙
做法:
1、先煮字母意面约15分钟左右,煮熟后用冷水冲一下;
2、锅内放油,然后将切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋葱碎翻炒片刻;
3、倒入意面酱、胡萝卜碎、蘑菇碎和剩余的洋葱碎继续翻炒;
4、倒入红葡萄酒
5、适量盐和糖
6、小火将以上材料煮15分钟;
7、最后将奶酪条放入融化后即可关火;
8、最好洒MIX的香料入味
豆腐牛肉饼
准备食材:豆腐、牛肉、黄瓜、面粉、虾、鸡蛋
做法:
1、黄瓜,肉,虾,豆腐 全部弄成糜。搅拌一起。
2、加盐,五香粉
3、把饼弄成小饼状,先粘一层面粉,再一层蛋。下锅,炸制金黄,撒一点黑芝麻。
冬瓜溜鱼片
准备食材:冬瓜、鱼片、淀粉、鸡汤
做法:
1、鱼肉片加淀粉和盐、鸡粉后腌制半个小时
2、下入热油稍候即捞出,加入热鸡汤,下冬瓜、木耳以及盐等调味品
3、中火熬至鱼肉充分收入汤汁即可。
黑芝麻核桃粥
准备食材:大米、糯米、核桃、黑芝麻
做法:
1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。
2、锅中水烧开放入大米和糯米。
3、大火煮开加盖小火炖煮。
4、核桃芝麻炒香。
5、然后用蒜臼捣碎。
6、米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。
7、再放入黑芝麻和核桃仁。
8、搅拌均匀煮上2分钟关火。

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