吾家宝贝网
当前位置: 主页 > 学龄前 > 营养饮食 >

7岁小孩营养早餐详细做法介绍,这些你都学会了吗?

出处:吾家宝贝网日期:2020-10-09 11:47:57编辑:璇子
孩子的早餐吃什么好,要怎么来做一直以来也都是属于比较的受到大家的关注的,但是却不是所有的家长也都是知道,孩子的早餐怎么来做的,那么,我们一起来看看,7岁小孩营养早餐详细做法介绍。

7岁小孩营养早餐详细做法介绍

青菜包
准备食材:青菜1250克,金针菜25克,笋25克,精盐、味精、白糖、姜末、生油、麻油各适量,鲜酵母半块,面粉1000克。
做法:
1、青菜洗净,用开水烫后捞出,放冷水浸冷后挤去水分,斩成细末待用。金针菜、笋、冬菇用温水浸发洗净,亦斩成细末;
2、炒锅上火,放油烧至七成热时,放金针菜、笋、冬菇,加精盐、白糖、味精和少量鲜汤,炒透后出锅,加青菜末、姜末拌和,浇麻油少许,即成素菜馅
3、将鲜酵母加温水拌,调成糊状,倒入面粉,再加湿水拌和揉透,静置2小时左右;
4、将面团搓条,摘8克左右的坯子,再揿成中间厚、周转薄的圆形皮子,将素菜馅心包在皮子内;
5、包子上笼后搁置2-3分钟,用旺火沸水蒸一刻钟左右即可。
南瓜烙饼
准备食材:高粉250克,水130克,白砂糖10克,酵母3克,南瓜泥120克,油适量
做法:
1、准备好南瓜泥。
2、将白砂糖溶于水,放入高粉、酵母混合粉中,揉成光滑面团,入酸奶机醒发。
3、恒温醒发2-3倍,用手指戳个洞不回缩
4、将发酵好面团,搓长分剂。
5、准备好一个剂子,擀成簿圆形,放上南瓜泥。
6、一点点折叠包好。
7、搓圆、压扁。很快将做好坯子,放入摸过油的不粘锅里,醒20分钟。
8、小火烙至一面金黄色后,翻个面。
9、直至两面金黄色出锅。
胡萝卜鸡蛋饼
准备食材:胡萝卜200克、鸡蛋2个、面粉50克、葱花适量
做法:
1、胡萝卜洗净擦成细丝;热锅放油,下入胡萝卜丝,大火翻炒一分钟后舀出待用;
2、鸡蛋打散成蛋液,下入面粉,用勺子将其充分地搅拌成糊状;
3、下入炒好的胡萝卜丝与葱花,加入适量的盐,再次搅拌均匀;
4、平底锅内放入适量的油,摆入心形模具;用勺子将适量面糊舀入模具中;
5、小火将其煎至底部成型后用竹签沿着模具的内侧划一圈,然后轻轻地取下模具;
6、盖上锅盖,待一面煎至金黄后打开锅盖将其翻面,最后煎至两面金黄中间熟透即可出锅。
牛肉粥
准备食材:粳米400g,牛肉200g, 味精、五香粉各3g,黄酒8g,葱段、精盐各10g,姜块5g
做法:
1、洗净牛肉,剁成肉末。
2、将粳米淘洗干净。
3、将锅置火上,倒入开水烧沸,放入葱段、姜块(拍松)、牛肉末、黄酒、五香粉煮沸,捞出葱、姜,倒入粳米,煮成粥,用精盐、味精调成咸鲜味即成。

    相关阅读

    热点推荐

    3岁叛逆期要持续多久?3岁叛逆宝宝怎么进行引导?

    3岁叛逆期要持续多久?3岁叛逆宝宝怎么进行引导?

    2岁宝宝辅食制作100款(中)

    2岁宝宝辅食制作100款(中)

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝五行缺什么?

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝五行缺什么?

    宝宝感冒流鼻涕可以用藿香正气水吗?藿香正气水作用是什么

    宝宝感冒流鼻涕可以用藿香正气水吗?藿香正气水作用是什么

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝有哪些合适的名字?高分名字推荐

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝有哪些合适的名字?高分名字推荐

    2岁宝宝白天睡多久正常?宝宝午睡多长时间好?

    2岁宝宝白天睡多久正常?宝宝午睡多长时间好?

    孩子智商低的10大特征,快来看看你家孩子有没有中招的?

    孩子智商低的10大特征,快来看看你家孩子有没有中招的?

    2岁宝宝主食饭量标准,宝宝主食做法大全介绍

    2岁宝宝主食饭量标准,宝宝主食做法大全介绍

    2020年农历十一月出生的五行属性是什么?100分名字推荐

    2020年农历十一月出生的五行属性是什么?100分名字推荐

    宝宝流鼻涕可以用生理盐水喷鼻子吗?儿科医生是这样说的!

    宝宝流鼻涕可以用生理盐水喷鼻子吗?儿科医生是这样说的!

    金典有机奶怎么样?和纯牛奶有什么区别?

    金典有机奶怎么样?和纯牛奶有什么区别?

    2岁宝宝长高营养食谱一周搭配,宝宝这样吃营养又美味!

    2岁宝宝长高营养食谱一周搭配,宝宝这样吃营养又美味!

    宝宝几岁握笔写字好?正确的握笔姿势

    宝宝几岁握笔写字好?正确的握笔姿势

    宝宝初秋容易着凉感冒流鼻涕有哪些速效办法?

    宝宝初秋容易着凉感冒流鼻涕有哪些速效办法?

    乐荷有机全脂牛奶如何?宝宝喝脱脂奶好还是全脂奶好?

    乐荷有机全脂牛奶如何?宝宝喝脱脂奶好还是全脂奶好?

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝起什么名字?100分名字推荐

    国庆带宝宝出游去长沙合适吗?有哪些亲子游圣地?

    国庆带宝宝出游去长沙合适吗?有哪些亲子游圣地?

    蒙牛未来星儿童成长牛奶怎么样?宝宝喝牛奶要注意什么?

    蒙牛未来星儿童成长牛奶怎么样?宝宝喝牛奶要注意什么?

    2020年农历十一月的鼠宝宝取什么名字好?合适的名字推荐

    2020年农历十一月的鼠宝宝取什么名字好?合适的名字推荐

    小孩流鼻涕可以喝牛奶吗?不可以吃什么?可以吃什么?

    小孩流鼻涕可以喝牛奶吗?不可以吃什么?可以吃什么?

    宝宝流鼻涕可以打疫苗接种吗?轻微感冒打疫苗的危害介绍

    宝宝流鼻涕可以打疫苗接种吗?轻微感冒打疫苗的危害介绍

    1岁宝宝启蒙书籍推荐?适合宝宝看的书有哪些?

    1岁宝宝启蒙书籍推荐?适合宝宝看的书有哪些?

    国庆到宝宝出游可以去南京吗?有哪些亲子游景点?

    国庆到宝宝出游可以去南京吗?有哪些亲子游景点?

    宝宝几岁晚上可以不用穿纸尿裤?如何帮助孩子戒掉纸尿裤?

    宝宝几岁晚上可以不用穿纸尿裤?如何帮助孩子戒掉纸尿裤?

      编辑推荐

      热门阅读