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宝宝营养不良如何食补比较好?推荐食谱

出处:吾家宝贝网日期:2020-10-03 09:12:33编辑:Passion
宝宝营养不良会严重影响到智力的发育,并且会影响到骨骼的生长发育,宝宝营养不良要引起重视,那么宝宝营养不良如何食补比较好?

宝宝营养不良如何食补比较好?

1、饮食宜高蛋白
宝宝营养不良平时饮食要增加蛋白质的摄入量,应该要多吃些鸡蛋和牛奶,这类食物中含有丰富的优质蛋白,宝宝身体内缺乏优质蛋白,也会影响到宝宝机体的健康,并且会影响到宝宝大脑的发育。
2、富含维生素高的食物
平时应该要多让宝宝吃些绿叶蔬菜,并且要多吃些新鲜的水果,这类食物中含有丰富的维生素,宝宝身体内缺乏维生素,也会影响到宝宝机体的健康,缺乏维生素会影响宝宝肠胃的健康,并且也会影响到宝宝身体发育。
3、增加钙元素的摄入量
钙元素是宝宝身体发育所必需的营养素,尤其是宝宝身体发育较快阶段,应该要补充钙元素,钙元素能够促进宝宝骨骼的生长发育,牛奶中含有的钙元素比较高,不少绿叶蔬菜中也含有丰富的钙元素。

推荐食谱

虾皮蛋羹
食材:虾皮20克,鸡蛋1个。
做法:将虾皮择去杂质,冲洗一下,将鸡蛋磕入碗内,打成泡,再放入虾皮搅拌均匀,放入蒸锅开始蒸,蒸熟即可。
百合蒸鳗鱼
食材:百合100克,鳗鱼肉250克,黄酒、盐、葱末、姜末适量。
做法:将鲜百合撕去内膜,用盐擦透,洗净,切块,将鳗鱼肉切成小块,放一点点盐,用黄酒泡10分钟后放在百合上,撒上姜、葱末,上蒸笼蒸熟即可。
鸡肝粥
食材:鸡肝、粳米60克。
做法:将鸡肝洗净,切碎,将粳米淘洗干净,锅上火,放入适量清水,下粳米、鸡肝,大火煮沸后改小火煮至粥熟即可。
结语:宝宝一旦出现营养不良的情况,要采取适当的食疗方法,让宝宝快速补充营养,满足身体的需要。

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