吾家宝贝网
当前位置: 主页 > 学龄前 > 营养饮食 >

七岁小孩长高食谱一天怎么来吃?这样才是正确的!

出处:吾家宝贝网日期:2020-09-25 11:45:14编辑:璇子
孩子的身高除了和遗传是有关系的之外,和孩子的饮食也是有一定的关系的,给宝宝正确的饮食会有利于宝宝的长高的,那么,我们一起来看看,七岁小孩长高食谱一天怎么来吃?这样才是正确的!

七岁小孩长高食谱一天怎么来吃?这样才是正确的!

早饭:豆桨250ml,吐司面包两块,乳酪1片,拌黄瓜豆腐丝,五香鹌鹑蛋5个。
拌黄瓜豆腐皮
准备食材:豆腐皮、黄瓜
做法:
1、豆腐皮切丝。
2、锅子烧开水,将豆腐丝放入,焯水。冲水投凉,控干水分。
3、黄瓜擦细丝。将控干水分的豆腐皮丝放入。放上香菜段。放入盐。倒入凉拌汁。淋入少许香油。加入辣椒油。
4、搅拌均匀,装盘即可。
用餐:苹果1个。
午饭:白米饭,蒸玉米,山药木耳溜肝片,番茄菜花,虾米皮紫菜鸡蛋汤。
山药木耳溜肝片
准备食材:山药、猪肝、姜丝少许、木耳干
做法:
1、木耳干泡发,猪肝切0.3cm左右的薄片后再冲洗至没有血水,山药去皮切和猪肝一样厚薄相同的片,分别泡在水里备用)。
2、山药片连水倒入锅中焯水至透明样子捞出备用,大约2分钟。
3、猪肝用姜丝,胡椒粉,料酒半小勺盐腌制均匀后,加入淀粉上浆,然后放入一小勺油进行封油。
4、放入很少的油,爆香蒜蓉后放入木耳炒香,加入山药,翻炒均匀后放入一点盐调入味装起备用。
5、锅里热油,大火,溜至猪肝变色,倒入一小勺老抽上色均匀,把木耳和山药片倒入锅中同炒,然后放入切片的青椒。
6、翻炒均匀,试味,看看是否再需要加盐调味,即可出锅享用。
用餐:橘子1个,核桃仁2个。
晚饭:银耳红枣粥,花卷馒头1个,洋葱牛柳,蒜茸黑木耳盖菜。
银耳红枣粥
准备食材:银耳、红枣、大米
做法:
1、银耳用水泡发,用手掰开,再用清水洗干净。
2、红枣的量根据自己喜好和人数多少来决定,也要用清水洗净。
3、锅内放适量的水,将大枣和银耳一同倒入锅中,根据个人口味加入适量的冰糖。
4、上火煮开即可。
用餐:酸牛奶250ml。 

    相关阅读

    热点推荐

    适合十一国庆旅游的地方推荐,2020年国庆去哪里旅游最安全?

    适合十一国庆旅游的地方推荐,2020年国庆去哪里旅游最安全?

    2岁宝宝辅食制作100款(中)

    2岁宝宝辅食制作100款(中)

    2020年出生在国庆节中秋节同一天起名,取什么名字好?

    2020年出生在国庆节中秋节同一天起名,取什么名字好?

    宝宝感冒流鼻涕七天了还没好怎么办?宝宝感冒自愈过程介绍

    宝宝感冒流鼻涕七天了还没好怎么办?宝宝感冒自愈过程介绍

    国庆节中秋节同一天出生的人命运怎么样?

    宝宝感冒流鼻涕推拿手法图解 推拿手法步骤介绍

    2020年国庆中秋双节出生的宝宝取什么名字好?宝宝名字精选

    宝宝感冒流鼻涕按摩推拿图解 宝宝感冒按摩位置示意图

    宝宝感冒流鼻涕按摩推拿图解 宝宝感冒按摩位置示意图

    2020年重阳节出生的女孩命运如何?九月九出生有什么说法?

    添加辅食奶前还是奶后?宝宝睡前可以喝奶吗?

    3岁叛逆期要持续多久?3岁叛逆宝宝怎么进行引导?

    3岁叛逆期要持续多久?3岁叛逆宝宝怎么进行引导?

    孩子智商低的10大特征,快来看看你家孩子有没有中招的?

    孩子智商低的10大特征,快来看看你家孩子有没有中招的?

    宝宝感冒鼻涕颜色变化过程是什么?鼻涕变多是快要好了吗?

    宝宝感冒鼻涕颜色变化过程是什么?鼻涕变多是快要好了吗?

    2020年十月一日国庆节出生孩子是什么星座?命运好不好?

    2020年十月一日国庆节出生孩子是什么星座?命运好不好?

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝五行缺什么?

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝五行缺什么?

    宝宝生长发育曲线图怎么看?吃什么可以帮助宝宝生长

    宝宝生长发育曲线图怎么看?吃什么可以帮助宝宝生长

    2岁宝宝主食饭量标准,宝宝主食做法大全介绍

    2岁宝宝主食饭量标准,宝宝主食做法大全介绍

    国庆节出生的人起名字宜用字推荐,宝宝独特有寓意的名字推荐

    国庆节出生的人起名字宜用字推荐,宝宝独特有寓意的名字推荐

    2岁宝宝白天睡多久正常?宝宝午睡多长时间好?

    2岁宝宝白天睡多久正常?宝宝午睡多长时间好?

    宝宝辅食与奶的时间怎么安排好?先吃辅食还是先喝奶?

    宝宝辅食与奶的时间怎么安排好?先吃辅食还是先喝奶?

    导致宝宝病理性哭闹的原因都有哪些?生理原因导致哭闹有哪些?

    导致宝宝病理性哭闹的原因都有哪些?生理原因导致哭闹有哪些?

    重阳节出生的人不一般?九月九重阳出生是至阳命易通灵?

    重阳节出生的人不一般?九月九重阳出生是至阳命易通灵?

    宝宝受凉感冒驱寒小妙招介绍,为什么宝宝感冒鼻涕有青有黄?

    宝宝受凉感冒驱寒小妙招介绍,为什么宝宝感冒鼻涕有青有黄?

    2020年国庆节出生的孩子用五行怎么取名?有寓意的名字精选

    2020年国庆节出生的孩子用五行怎么取名?有寓意的名字精选

      编辑推荐

      热门阅读