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7岁小孩长高食谱详细做法,宝宝长高食谱这样来制作!

出处:吾家宝贝网日期:2020-10-07 08:45:33编辑:璇子
不论是哪位家长也都是希望宝宝可以长高的,但是想要宝宝长高也是一定的不可以忽略宝宝的食谱的,那么,我们一起来看看,7岁小孩长高食谱详细做法,宝宝长高食谱这样来制作!

7岁小孩长高食谱详细做法,宝宝长高食谱这样来制作!

起司鸡肉卷
准备食材:中筋面粉3杯,去骨鸡胸肉1付,洋葱1个,干酵母粉1小匙半,起司丝1杯,起司粉半杯
做法:
1、取一个容器,倒入中筋面粉、二砂糖、干酵母粉和大约1又1/4杯的水,先以筷子搅均匀,再以手抓揉成团状后,加入1大匙橄榄油揉匀,再盖上盖子放置发酵40分钟备用
2、鸡胸肉放入盘中,先抹上盐和胡椒粉,再移入蒸锅中蒸熟后,起锅放凉,再剥去鸡皮,并将鸡肉撕成条丝状,然后拌入蒸出来的鸡汁备用
3、锅中倒入橄榄油,先放入洋葱末加热炒香,再熄火加入鸡丝、黑胡椒粉和小茴香香料拌炒均匀成为鸡肉馅备用
4、将发酵好的面团取出分成5份后,先擀成薄圆片状,再撒上起司丝并铺上鸡肉馅,然后卷成长卷状并将收口捏合
5、接着在表面先抹上橄榄油,再排入烤盘中,撒上起司粉和少许小茴香香料后,移入烤箱中以220度烤15分钟即可完成
胡萝卜土豆骨头汤
准备食材:胡萝卜、土豆、骨头
做法:
1、将猪棒骨洗净敲断,胡萝卜、土豆洗净去皮,切成块;
2、坐高压锅点火,放清汤、棒骨烧开,煮沸数分钟后放入胡萝卜、土豆,大火开锅后改用小火;
3、出锅时将骨头、胡萝卜、土豆沥出,放盐、香油、胡椒粉即成。
肉骨头海带玉米汤
准备食材:肉骨头、玉米、海带
做法:
1、肉骨头清洗干净,干海带泡发
2、高压锅中放水浇沸,将肉骨头烧开去除血水
3、重新放水加入姜片葱结及适量盐大火烧开转小火压10分钟左右;
4、压好的骨头汤转放到砂锅中,小火煲至汤浓骨头软烂;
5、泡好的海带撕成均匀的长条
6、然后打成结
7、放入骨头汤中,小火煲20-30分钟至软烂;
8、最后加入切块的玉米煲10分钟,调入鸡精,葱花即可
温馨提示:想要宝宝长高,那对宝宝进行补钙则是属于非常的重要的,因此,家长则是可以给宝宝多吃一些补钙的食谱的。

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