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5岁小孩午餐食谱做法大全,宝宝午餐做法介绍

出处:吾家宝贝网日期:2020-09-21 11:22:10编辑:璇子
在不同的年龄阶段宝宝的饮食变化也是有一定的讲究的,但是却不是所有的人都知道,5岁的宝宝午餐应该吃什么好的,那么,我们一起来看看,5岁小孩午餐食谱做法大全,宝宝午餐做法介绍。

5岁小孩午餐食谱做法大全,宝宝午餐做法介绍

葱花煎蛋
准备食材:葱花、鸡蛋
做法:
1、蛋打入碗中,加入调味料拌均匀,再放入葱花拌匀。
2、取锅烧热后倒入1大匙油,倒入蛋液煎约七分熟,再翻面煎熟即可。
红烧牛肉炖土豆
准备食材:土豆1个、牛腩约300G、尖椒1个、八角2枚、香叶2片、生抽1汤匙、老抽1汤匙、料酒1汤匙、盐1/2茶匙、白糖1/4茶匙、大葱段、姜适量。
做法:
1、牛腩用冷水冲洗干净,切成3cm大小的方块。
2、土豆洗净后切块待用,姜切成薄片。
3、将牛肉块放入汤锅中,加入足量的冷水,水量以完全浸没过牛肉块为准,大火烧沸后继续煮制2分钟,待血沫完全淅出后,将牛肉块捞出。
4、将牛肉块放入锅中,加入八角,香叶,生抽,老抽,料酒,大葱段和老姜片,接着将水倒入锅中,大火烧沸后转小火慢炖60分钟。
5、最后把土豆块和尖椒放入锅中,再调入盐,混合均匀后用小火继续炖煮20分钟即可。
清炒藕片
准备食材:莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜
做法:
1、藕削皮,竖着从中间切成2半,改刀切成片;用清水浸泡
2、香葱洗净切0.5厘米的小段;姜切成片 3. 藕片沥干水分
4、油锅烧热,放入姜片出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟
5、放入适量盐、鸡精,关火
6、香葱倒入,翻炒均匀盛盘即可
茄盒
准备食材:绿茄子、肉馅
做法:
1.肉馅内加入葱花,姜末,盐,1茶勺淀粉和生抽,少许花椒粉和鸡精,一大勺蛋白,搅拌均匀待用。蒜泥倒入生抽,制成蒜酱。取适量面粉与3勺淀粉加水调成面糊.
2.青茄子洗干净去掉尾部,切成0.6厘米厚的合页片,夹上肉馅。
3.炒锅中放入500ml的油,烧至8成热的时,将茄合粘面糊封口放入锅中,转中火(以免茄子变成黑色)炸5分钟即可。

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