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宝宝冬天手脚冰凉是什么原因?怎么保暖?

出处:吾家宝贝网日期:2020-12-07 12:10:10编辑:Passion
冬天的特点是气温低寒风大,所以很多宝妈特别注意给会宝宝做好保暖工作,毕竟小宝宝身体抵抗能力不如成人,所以做好日常做好保暖非常重要,那么宝宝冬天手脚冰凉是什么原因?怎么保暖?

宝宝冬天手脚冰凉是什么原因?

1、生理性原因
宝宝冬天时出现的手脚冰凉,主要原因和此时期体温调节能力差,肢体末梢血液循环不好有关。 而且这是一种正常的生理现象,随着宝宝逐渐的生长发育,身体机能逐步完善后此情况会逐渐减少或消失,对此情况需要做好保暖措施,尤其要使室内温度控制在22摄氏度左右,不要使室温过低,还要酌情增加衣物,同时衣物不要过紧以免影响到局部的血液循环,还可以对宝宝手脚部位进行按摩,以促进肢体末梢血液循环。
2 、病理性原因
宝宝冬天总是手脚冰凉,还要考虑有时和贫血和心脏衰弱这类病理性原因有关。 所以在日常做好保暖措施的同时,宝宝还有精神状态较差,这要考虑可能和这类病理性因素有关,所以要及时带宝宝去医院做必要的相关检查,如有病理原因存在时要给予必要的治疗。
3 、穿戴原因
很多家长担心孩子冷,因此在冬天都会给孩子床上超厚的鞋子和袜子,其实,小孩子基本上都在动不停,脚很容易汗,如果穿的厚的话脚底更容易出汗,脚底出汗后憋在鞋子里,就会导致袜子鞋子湿润,进而造成脚部冰凉的感觉。

怎么保暖?

1、可以饮食调养
家长可以让宝宝多吃含铁元素丰富的食物,如牛羊肉、鱼、菠菜、黑木耳等;还要吃些促进血液循环的食物,包括芝麻、豆腐、花生等;当然可以适当食用高热量、高蛋白等甘温补阳的食物,如栗子、南瓜、韭菜等。
2、及时增减衣物
冬天天气寒冷,需多加衣被,做好防护,室内温度不宜过低,温度应保持在18℃~20℃以上,相对湿度尽量在55%。要经常开窗通风,使室内空气清新,可以带孩子多进行日光浴,晚上睡觉前可以给宝宝泡泡脚,泡脚不仅能使脚暖,还能使全身暖。宝宝内衣最好选择采用吸湿透气、保暖的棉织物,外衣略宽,这样有利于气血的流通,肢体温暖舒适。
3、适度运动抗寒
冬季只要天气不错,家长就要多带宝宝到户外运动,适当的参加体育锻炼,既能促进身体产热,提高宝宝的抗寒本领,又有利于皮肤的血液循环,使肢体手脚温暖。
4、常搓手脚
手脚部位脉穴丰富,经常搓手脚,能疏通经络,促进血液循环,抵御病毒侵袭,有效地预防感冒和呼吸道感染。家长经常给宝宝搓手时,用力要适度,反复搓摩,使宝宝双手发热即可。给宝宝搓脚时,对宝宝脚背脚掌反复搓摩,以温热为佳,脚心“涌泉穴”可以多按摩,疏通经络,加快血液循环。


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