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宝宝冬天胃部如何保暖?养胃小妙招

出处:吾家宝贝网日期:2020-12-07 12:06:43编辑:Passion
宝宝和大人们相比,免疫系统发育还没有完善,身体对于周围的环境适应能力很差,很容易受到外在因素影响,出现胃部着凉的现象,那么宝宝冬天胃部如何保暖?养胃小妙招。

宝宝冬天胃部如何保暖?养胃小妙招

注意吃饭要守时
早餐不吃,无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。
注意吃饭时不能吃得过快
食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
多吃带根茎的蔬菜
冬天我们都担心孩子会着凉,除了给孩子穿多几件衣服,爸爸妈妈们还可以在饮食上加以改进,比如选一些带根茎的蔬菜,常见的有胡萝卜,山药等等,这些食材因为富含无机盐,所以可以更好的御寒。还有一些暖胃的食材也可以给宝宝吃,比如说桂圆,红薯,糯米等等。给孩子喝一喝桂圆糖水,煮糯米粥也是可以的。
注意不能边玩边吃
有些宝宝喜欢边玩边吃,冬天的时候,天气寒冷,饭菜凉的也快,吃凉的食物对宝宝的胃部不可能起到有利的作用。其次由于玩时大量血液供脑,供胃肠消化吸收的血液相对减少,影响消化吸收,长期下去,易致慢性胃病。
宝宝不要常吃零食
宝宝经常吃零食,会破坏胃消化酶分泌的正常规律,使胃经常“打无准备之仗”,得不到正常合理的休息,容易“积劳成疾”,所以家长们一起来注意让宝宝少吃零食,尤其是饭前更是不要吃,以免影响正常用餐。
不可多吃冷食
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
注意饮食卫生
饮食不洁,各种致病性细菌的繁殖速度很快,食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
结语:胃在人体的构造中的影响力并不比心脏小,也有人说胃是人体的国土中心,可见胃的重要性了。冬天是成年人最容易犯胃病的时候,想要让孩子有一个健康的胃,各位爸爸妈妈可要多注意啦。

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