吾家宝贝网
当前位置: 主页 > 学龄前 > 护理保健 >

宝宝秋天吃什么才能起到润肺的作用?

出处:吾家宝贝网日期:2020-10-01 09:38:27编辑:Passion
秋天是万物丰收的季节,人体新陈代谢最活跃的时期,但气候干燥,天气转凉,昼夜温差大,所以特别容易引起宝宝体内郁热,那么宝宝秋天吃什么才能起到润肺的作用?

宝宝秋天吃什么才能起到润肺的作用?

1、莲藕排骨汤
莲藕洗净,切成厚块,用盐腌制5分钟;排骨切段,汆一下水,沸腾后撇去血沫;薏米洗净、沥干。水开后,将上述材料加葱段、姜片和料酒放入锅内,盖上锅盖用大火炖煮15分钟。最后,改慢火炖煮1小时,放盐调味出锅即可。
莲藕含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素C和维生素B1,以及钙、铁、磷等无机盐,有利湿清热、益肺、健脾胃的功效。
2、冰糖白萝卜
白萝卜一根,冰糖15克,蜂蜜适量。将白萝卜洗净,切成约5厘米厚的块,不用削皮,用水果刀在萝卜上面挖一个约2厘米的洞,将冰糖放在萝卜小洞里,上蒸锅蒸30分钟至冰糖化,待萝卜凉至温热,浇上适量蜂蜜即可。1岁以下宝宝不宜使用蜂蜜,所以家长可酌情添加。
白萝卜性味甘、辛、平、微寒,含有较多的水分,且具有消积化滞、化痰清热、生津除燥、解毒、调理脾胃的作用,对秋季常见的消化不良、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有辅助治疗作用,有较高的食疗价值,因此民间有“秋后萝卜赛人参”的说法。冰糖、蜂蜜都有润肺、养肺的功能,和萝卜搭配在一起,减少了生萝卜的辛辣之气,多了冰糖和蜂蜜的甜味,非常适合宝宝食用。
3、百合莲子粥
将百合、莲子洗净,同置锅中,加水适量;与糯米同煮成粥,粥成加红糖煮沸即可。
百合味甘,微苦,性微寒,能润肺止咳、清心安神。其中含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分,与糯米同煮成粥,睡前食用,或分早、晚两次食用,可润肺、清心安神,控制孩子夜间啼哭。
4、梨汁燕麦粥
梨洗净削皮切成小薄丁,放水中煮。10分钟左右后加入燕麦片,再煮20分钟至燕麦片烂软即可。
梨味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
结语:古语讲“秋食白食,滋阴润肺”,在中医理论中,肺应于秋,与白色对应,所以秋天吃白色的食物有助于补肺。

    相关阅读

    热点推荐

    2岁宝宝辅食制作100款(中)

    2岁宝宝辅食制作100款(中)

    宝宝感冒流鼻涕推拿手法图解 推拿手法步骤介绍

    3岁叛逆期要持续多久?3岁叛逆宝宝怎么进行引导?

    3岁叛逆期要持续多久?3岁叛逆宝宝怎么进行引导?

    宝宝感冒流鼻涕七天了还没好怎么办?宝宝感冒自愈过程介绍

    宝宝感冒流鼻涕七天了还没好怎么办?宝宝感冒自愈过程介绍

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝五行缺什么?

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝五行缺什么?

    2岁宝宝白天睡多久正常?宝宝午睡多长时间好?

    2岁宝宝白天睡多久正常?宝宝午睡多长时间好?

    宝宝感冒鼻涕颜色变化过程是什么?鼻涕变多是快要好了吗?

    宝宝感冒鼻涕颜色变化过程是什么?鼻涕变多是快要好了吗?

    宝宝感冒流鼻涕按摩推拿图解 宝宝感冒按摩位置示意图

    宝宝感冒流鼻涕按摩推拿图解 宝宝感冒按摩位置示意图

    2020年重阳节出生的女孩命运如何?九月九出生有什么说法?

    重阳节出生的人不一般?九月九重阳出生是至阳命易通灵?

    重阳节出生的人不一般?九月九重阳出生是至阳命易通灵?

    孩子智商低的10大特征,快来看看你家孩子有没有中招的?

    孩子智商低的10大特征,快来看看你家孩子有没有中招的?

    宝宝感冒流鼻涕可以用藿香正气水吗?藿香正气水作用是什么

    宝宝感冒流鼻涕可以用藿香正气水吗?藿香正气水作用是什么

    2岁宝宝主食饭量标准,宝宝主食做法大全介绍

    2岁宝宝主食饭量标准,宝宝主食做法大全介绍

    宝宝感冒鼻涕黄绿变粘稠是怎么回事?应该怎么办?会自愈吗?

    宝宝感冒鼻涕黄绿变粘稠是怎么回事?应该怎么办?会自愈吗?

    宝宝受凉感冒驱寒小妙招介绍,为什么宝宝感冒鼻涕有青有黄?

    宝宝受凉感冒驱寒小妙招介绍,为什么宝宝感冒鼻涕有青有黄?

    宝宝几岁握笔写字好?正确的握笔姿势

    宝宝几岁握笔写字好?正确的握笔姿势

    宝宝流鼻涕可以用生理盐水喷鼻子吗?儿科医生是这样说的!

    宝宝流鼻涕可以用生理盐水喷鼻子吗?儿科医生是这样说的!

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝有哪些合适的名字?高分名字推荐

    2020年农历十一月出生的鼠宝宝有哪些合适的名字?高分名字推荐

    2020年农历十一月出生的五行属性是什么?100分名字推荐

    2020年农历十一月出生的五行属性是什么?100分名字推荐

    宝宝感冒流鼻涕一般持续几天能好?经验分享

    宝宝感冒流鼻涕一般持续几天能好?经验分享

    宝宝肠胀气几个月会好?导致宝宝腹胀的原因介绍

    适合孕妇听得歌曲大全有哪些?

    适合孕妇听得歌曲大全有哪些?

    宝宝感冒鼻涕往喉咙走怎么办?家长怎么做好?

    2020年寒露出生的鼠宝宝好吗?2020年寒露出生的宝宝怎么样?

    2020年寒露出生的鼠宝宝好吗?2020年寒露出生的宝宝怎么样?

      编辑推荐

      热门阅读