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1-3岁宝宝每年可以长高多少?你家宝宝达标了吗?

出处:吾家宝贝网日期:2020-09-18 11:14:57编辑:璇子
宝宝每年也都是在长大的,有的宝宝长高的是比较的多,而有的宝宝长高的则是属于比较的缓慢的,那么,我们一起来看看,1-3岁宝宝每年可以长高多少?你家宝宝达标了吗?

1-3岁宝宝每年可以长高多少?你家宝宝达标了吗?

宝宝1~2岁一年中身长增长10~12厘米。
宝宝2~3岁身长每年增加5~8厘米。

宝宝体重标准测试介绍

1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)
7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)
2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)

宝宝如何长高?

1、要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。
2、健美专家常说“孩子睡得好,长得高”。科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
3、孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
4、影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。

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