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孩子挑食不爱吃饭 都是妈妈犯的8大错

出处:吾家宝贝网日期:2015-12-31 19:28:52编辑:Chen

关于孩子吃饭的问题,十个家长八成有九个家长都在烦。不是烦恼孩子不爱吃饭,就是烦恼孩子挑食或偏食,要不就是肉食动物,非肉不吃。

爸妈们,你们是否需想过,孩子挑食在很大程度上跟你们有很大的关系。其实孩子挑食也是可以慢慢纠正过来的,不要让挑食成为宝宝的饮食习惯哦。那么,孩子不爱吃饭该怎么办呢?今天,小编就给各位妈妈们支支招吧。

应对高招一 饮食要有规律

现在的把爸爸妈妈大多是工作繁忙的白领一族,所以有时候吃饭的时候也不准时,某些时候也会打乱孩子的饮食时间。所以,要让孩子们渐渐摆脱挑食,就要让他们一日三餐要有规律,定时定量。合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量,尽量减少或逐渐取消孩子的零食。

应对高招二 变换花样做可口饭菜

在烹饪饭菜的时候,妈妈们不妨多花点新意对菜式进行创新。每天的食物尽量多样化,谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配,营养全面、丰富。注意烹调方法,尽量把食物做得色、香、味、形俱佳。

比如孩子不喜欢吃胡萝卜,就可以把胡萝卜炒花生,做得味美香甜,孩子一下子爱上了这道菜,每星期都要吃一次。孩子不爱吃肉,就包肉馅饺子,让他食欲大开。平时也可以适当让孩子吃粗粮,例如熬八宝粥,粗细粮搭配,营养方能均衡。

应对高招三 让宝宝认真吃饭

现在的小孩吃饭或者一边看电视,或者一边玩耍,或者一边玩手机早已不是什么新鲜事,可是这样的坏习惯却也是孩子挑食的罪魁祸首。

孩子吃饭时“三心二意”,会影响胃液分泌,分散孩子的注意力。父母们要确保孩子有固定的吃饭时间和地点。我们就餐时,所有人都坐在餐桌前,电视和音响关闭,安静吃饭。

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