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孩子挑食偏食怎么办 10个办法把饮食坏毛病统统“拿下”

出处:吾家宝贝网日期:2016-03-14 14:55:20编辑:Chen

挑食、偏食是饮食中的大忌。如若孩子长时间偏食或挑食,而作为父母的却“顺其自然”而不加以“管制”,将会导致孩子的生长发育受到严重的阻碍。

另外,孩子的不良习惯养成的时间越久,要改过来的难度就会越大。所以,解决孩子偏食或挑食,应该从小做起。

那孩子挑食偏食怎么办?父母怎么做才能让宝宝改掉这个不良的饮食坏习惯?别着急,应对挑食偏食的宝宝,小编这里有招,10个小办法把孩子养成的那些饮食坏毛病统统“拿下”。

方法一:改变食物的外观

许多孩子因为之前的经验,一旦觉得某种食物难吃,下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形,让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状,再加入其它食物一起烹调。

例如:对不爱吃蔬菜的孩子,妈妈可以试着将高丽菜、韭菜,剁碎与碎肉搅拌均匀,与孩子一起包水饺、馄饨或做成珍珠丸子;在汉堡内中加入少许的胡萝卜,洋葱;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米浓汤:苜蓿芽、苹果,红萝卜中加入少许蜂蜜,就成为美味可口的蔬果汁了!

变、变、变

同样的食材变换不同的烹煮法、运用多样化的组合,在菜色的颜色、口味上作调整,让小朋友觉得新鲜有趣,也更具吸引力。

如:将大力水手喜欢的蔬菜变成好吃的菠菜炒蛋:不讨好的青椒,改成酸酸甜甜的咕啫肉;小黄瓜、胡萝卜、芹菜切片、切丝,加上切碎的蛋白,再拌上美乃滋,就成了一道爽口的沙拉了!将起司加热沾着面包或水果吃,不也很特别吗?

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