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近视突然自己恢复了 真的能自己恢复吗多大的喜事呀(2)

出处:吾家宝贝网日期:2018-09-28 17:39:07编辑:Fairy

然后在外出时,前提是保证自身安全的情况下,可以选择远处的山峰或者一栋建筑物进行眺望的训练。

2、长期面对电脑的人,可以试着把电脑的屏幕调的暗一点,远眺的话,尽量选择阴天,且不要在阳光非常刺眼的情况下远眺或者直视太阳,那样会加重眼睛的疲劳程度。

3、当习惯积累到一定程度的时候,这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的出现。如果长时间找不到这种感觉也不要强求,现在还不到可以自由控制眼部肌肉压迫眼球的阶段,慢慢找感觉,不要过于急功近利。 

4、需要注意的一点是,你在眺望的时候不要摘掉眼镜,慢慢的循序渐进的熟练之后,不带眼镜也可以让眼前瞬间清晰。

5、还可以猛睁轻闭 双眼轻轻闭上,然后突然睁大双眼,保持4秒钟,看前方事先选定的目标,然后再轻轻闭上双眼,保持6秒钟,睁眼时吸气,闭眼时呼气,一睁一闭为1次,共做9 次防治视疲劳。 

其实,只有通过建立了良好的生活习惯才能有效的对抗近视。不当的用眼习惯是近视的主要原因。特别是针对一些儿童,培养良好的用眼习惯才是关键所在。

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